Actualidad y consejos
¡Le damos la bienvenida a nuestro espacio dedicado a la actualidad del bienestar! Aquí encontrará artículos enriquecedores, consejos de bienestar y las últimas investigaciones científicas para mejorar su día a día.
Nuestros artículos
Alto potencial intelectual: reconocer los signos de las altas capacidades en adultos y niños
Pensamiento rápido, hipersensibilidad, sensación de desajuste: los signos del alto potencial intelectual se interpretan a menudo de forma errónea. Descubra cómo identificar las altas capacidades en adultos y niños, y por qué sigue siendo indispensable un diagnóstico profesional.
Autofobia: comprender y superar el miedo a estar solo
La autofobia es un miedo intenso e irracional a estar solo. Sus síntomas, sus posibles orígenes y los enfoques terapéuticos que pueden ayudar a superarla.
Brainspotting: comprender esta terapia basada en los movimientos oculares
Creado en 2003 por David Grand, el brainspotting utiliza la posición de la mirada en el trabajo sobre el trauma. Cómo funciona, en qué se diferencia del EMDR y qué dicen, o todavía no dicen, los estudios.
Cacofobia: comprender el miedo irracional a la fealdad
La cacofobia es un miedo raro, excesivo e irracional a la fealdad percibida en los demás. Sus posibles orígenes, sus síntomas, su impacto en el día a día y los enfoques que pueden ayudar.
Climacofobia: comprender y superar el miedo a las escaleras
La climacofobia, el miedo irracional a las escaleras, puede convertir cada edificio en un obstáculo. Sus síntomas, sus posibles causas y los enfoques que pueden ayudar a superarla.
Cronofobia: comprender y superar el miedo al paso del tiempo
La cronofobia es un miedo intenso al transcurso del tiempo, sin diagnóstico propio. Sus síntomas, sus posibles causas y los enfoques que pueden ayudar a recuperar el control.
Dismorfofobia: comprender este trastorno de la imagen corporal
La dismorfofobia es un trastorno psiquiátrico en el que la preocupación por un defecto físico imaginario o menor se vuelve obsesiva. Definición clínica, síntomas, causas y tratamientos eficaces explicados.
Efecto Dunning-Kruger: cuando la incompetencia alimenta el exceso de confianza
El efecto Dunning-Kruger es ese sesgo cognitivo paradójico por el cual las personas menos competentes se creen las más cualificadas. Orígenes científicos, mecanismos, ejemplos concretos y estrategias para salir de él.
Ergofobia: comprender y superar el miedo al trabajo
La ergofobia, un miedo intenso al trabajo, se distingue del simple estrés laboral y del burnout. Sus síntomas, sus posibles causas y los enfoques que pueden ayudar a superarla.
Estrés ante los exámenes: cómo gestionarlo eficazmente
Casi uno de cada dos estudiantes de medicina sufre ansiedad ante los exámenes. Las causas, los síntomas que conviene reconocer y las técnicas para gestionar mejor este estrés, sin evitación ni medicación sistemática.
Fobia escolar: cómo identificar las señales y comprender este trastorno de ansiedad en el niño
El rechazo escolar ansioso afecta a cerca del 2 % de los escolares. Síntomas físicos y emocionales, edades más afectadas, causas y señales de alerta para actuar rápidamente.
Fotofobia: comprender y gestionar la intolerancia a la luz
¿Fotofobia o simple sensibilidad a la luz? Son dos realidades distintas. Descubra las causas médicas, los síntomas y las adaptaciones concretas para reducir la molestia lumínica en el día a día.