JE SOUSCRIS
120€
/mois
CE QUE VOUS RETROUVEREZ DANS L’OFFRE :
2 CONSULTATIONS
/mois
Chaque mois, 2 consultations de 40 minutes, à distance avec un psychologue clinicien diplômé d’État. Il vous accompagne tout au long de votre thérapie en contrôlant les différents environnements de Réalité Virtuelle adaptés à vos difficultés. Vous retrouverez ci-dessous notre programme thérapeutique C2Care.
UN CASQUE VR LIVRÉ CHEZ VOUS
( France Métropolitaine uniquement )
Ce casque, mis à votre disposition en prêt, vous est envoyé directement à votre domicile, préalablement configuré et équipé de toutes les applications nécessaires. Dès sa réception, vous pouvez le mettre en marche et plonger instantanément dans les environnements virtuels proposés. Tout est prêt à l’emploi, vous offrant une expérience utilisateur fluide et sans tracas.
ACCÈS
ILLIMITÉ
Les applications de C2Care en accès illimité dans un casque de réalité virtuelle. Vous pouvez utiliser de manière totalement autonome tous les environnements présents dans notre logiciel, et constater rapidement des résultats progressifs et durables.
COMMENT FONCTIONNE LA MÉTHODE C2CARE ?
INTRODUCTION
Notre méthode révolutionnaire de thérapie par exposition à la réalité virtuelle (TERV) vous ouvre les portes d’un monde où les barrières de la distance et du temps s’effacent. Chez C2Care, nous croyons en une approche thérapeutique qui s’adapte à votre vie, pas l’inverse.
La TERV s’insère dans la famille des thérapies comportementales et cognitives (TCC), reconnues pour leur efficacité et validées scientifiquement. Ces psychothérapies, structurées et centrées sur vos problèmes actuels, visent à agir sur vos pensées, émotions et comportements. Elles ont prouvé leur efficacité dans la prise en charge de nombreux troubles psychologiques, comme les phobies, le trouble panique, l’agoraphobie, l’anxiété sociale, les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC), le stress post-traumatique, et bien d’autres.
Avec C2Care, vous bénéficiez d’une thérapie collaborative, où vous et votre psychologue travaillez ensemble pour identifier et surmonter les défis que vous rencontrez. Nos séances, adaptées à vos besoins, vous permettent de progresser à votre rythme, tout en bénéficiant du soutien constant d’un professionnel.
Laissez-nous vous guider à travers ce parcours thérapeutique en cinq étapes. Chacune conçue pour vous rapprocher de votre bien-être et de votre épanouissement. Un engagement de 3 mois est requis pour que vous puissiez constater les premiers effets positifs de la thérapie et une durée moyenne de 6 mois pour terminer ce parcours thérapeutique. Votre progression évaluée à plusieurs reprises au cours de ce parcours thérapeutique, tandis que des exercices vous seront proposés entre chaque séance.
NOUS VOUS RAPPELLONS QUE CHAQUE PERSONNE EST UNIQUE ET QUE CE PARCOURS EST INDICATIF ET POURRA ÊTRE ADAPTÉ EN FONCTION DES BESOINS DE CHACUN
2 séances
ÉVALUATION ET PLANIFICATION PERSONNALISÉE
Vous discuterez avec votre psychologue des difficultés qui vous ont amené à entamer cette thérapie. Une évaluation approfondie permettra de comprendre comment votre problème est apparu, s’est développé et se maintient actuellement, mais également d’identifier les situations qui vous mettent en difficulté. Ensemble, vous définirez des objectifs clairs.
Votre psychologue concevra une stratégie thérapeutique sur mesure, puis vous fournira des explications détaillées sur votre problème ainsi que sur la démarche proposée.
3 séances
GESTION DES ÉMOTIONS ET PRISE DE RECUL FACE AUX PENSÉES NÉGATIVES
Cette phase se concentre sur la gestion de vos émotions et la prise de recul vis-à-vis des pensées négatives qui participent au maintien de votre problème. Votre psychologue vous guidera à travers des exercices thérapeutiques ciblés, adaptés à vos besoins spécifiques.
Vous travaillerez ensemble pour renforcer votre capacité à faire face aux situations qui vous mettent en difficulté. Selon la nature de votre problème et la stratégie thérapeutique retenue, votre psychologue pourra également mobiliser d’autres techniques thérapeutiques plus spécifiques à cette étape, si nécessaire.
4 séances
EXPOSITION IN VIRTUO
Lors de cette étape, votre psychologue vous proposera de vous exposer à des environnements virtuels reproduisant les situations qui vous posent problème. Vous réaliserez tout d’abord une hiérarchie de ces situations, afin d’établir une graduation de la difficulté allant des situations les moins difficiles aux plus difficiles.
Les exercices d’exposition in virtuo consisteront à vous confronter de manière progressive, prolongée et répétée aux environnements virtuels, dans le but de diminuer la réponse émotionnelle déclenchée par les situations problématiques.
2 séances
EXPOSITION IN VIVO
Après avoir acquis confiance et compétences dans les environnements virtuels, vous serez amené à vous exposer aux situations réelles, toujours de manière progressive et répétée.
Votre psychologue vous accompagnera dans ce processus, en vous aidant à appliquer les compétences acquises depuis le début de votre parcours thérapeutique dans ces situations. L’objectif sera finalement de poursuivre le travail réalisé au cours de l’étape précédente dans le monde réel, afin de sortir du cercle vicieux de l’évitement.
1 séance
BILAN ET PRÉVENTION DE LA RECHUTE
Dans cette dernière étape, vous ferez le bilan de votre suivi avec votre psychologue, au regard des objectifs convenus au départ. Il reviendra avec vous sur ce que vous avez appris à propos de votre problème ainsi que sur les différentes techniques mobilisées au cours de votre thérapie, puis vous fournira des conseils pour maintenir durablement les acquis.
Un plan d’action sera élaboré pour prévenir une éventuelle rechute, et des séances de suivi espacées pourront être organisées pour s’assurer de la persistance de vos progrès.