Actualités

Le pessimisme

Le pessimisme

“Arrête un peu d’être toujours pessimiste !”. On vous a souvent répété ce type de phrase ? Le pessimisme est quelque chose que nous pouvons tous ressentir à certains moments de notre vie. Cependant, certains d’entre nous vont être pessimiste de façon trop importante...

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Sophrologie

Sophrologie

Diminuer son anxiété en étant entièrement maître de son corps et de ses pensées est le principe même de la sophrologie. Cette technique thérapeutique est basée sur diverses méthodes de relaxation, de respiration, et d’imagerie qui amènent un apaisement rapide et sur...

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Mieux comprendre le Trouble du Déficit de l’Attention (TDAH)

Mieux comprendre le Trouble du Déficit de l’Attention (TDAH)

C’est un trouble dont on entend de plus en plus parlé, avec l’impression, parfois, qu’il est lancé à tort et à travers. Il reste l’un des troubles neuro-développementaux les plus communs, ce que l’amélioration constante des diagnostics permet de mettre en lumière. Il...

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Santé mentale et changements climatiques

Santé mentale et changements climatiques

Vous vous demandez peut-être quel lien il peut y avoir entre les changements climatique et la santé mentale ? Après tout, comme l’un peut t’il impacter l’autre ? L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) indique que les changements climatiques représentent un risque...

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Nature virtuelle, mieux-être bien réel

Nature virtuelle, mieux-être bien réel

Une exposition régulière à la nature est une composante intégrante d’une bonne santé mentale. Le soleil, la verdure, le vent, sont autant d'éléments qui participent à un bon équilibre psychologique et à une meilleure qualité de vie. Certains imprévus de la vie nous...

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Haut Potentiel Intellectuel

Haut Potentiel Intellectuel

HPI - Surdoué ou encore Zèbre.Tous ces termes se recoupent sous le même principe. HPI est un terme dont on entend beaucoup parler ces derniers temps, que ce soit à la télévision par le biais des informations ou des séries (ex: HPI avec Audrey Fleurot), ou même sur les...

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Intelligence émotionnelle

Intelligence émotionnelle

Ne vous est-il jamais arrivé de reporter votre stress ou votre colère sur une personne alors qu’elle ne venait pas d’elle ? Savoir accepter et gérer correctement ses émotions est une preuve d’intelligence émotionnelle fondamentale à la réussite.SOMMAIRE Comprendre ce...

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Identité de genre : mieux comprendre pour mieux accompagner

Identité de genre : mieux comprendre pour mieux accompagner

Les questions d’identité de genre et d’inclusivité sont au cœur du paysage médiatique depuis quelques années. Du point de vue de la santé, les personnes transgenre souffrent souvent d’une grande errance thérapeutique dûe à une mauvaise éducation sur la transidentité...

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La psychologie positive

La psychologie positive

Encore aujourd’hui, beaucoup de thérapies se concentrent principalement sur ce qui ne va pas. Ainsi de nombreuses connaissances ont été accumulées concernant le négatif qui entoure l’humain. Mais peu d’attention à été porté sur les forces des personnes qui leur...

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4 septembre: journée mondiale de la santé sexuelle

4 septembre: journée mondiale de la santé sexuelle

L’OMS définit la santé sexuelle comme un “état de bien-être physique, mental et social dans le domaine de la sexualité (...)”, soulignant l’importance de l’aspect psychique dans la sexualité. Si la santé sexuelle est souvent vue par le prisme des infections...

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31 août: Journée internationale de prévention des overdoses

31 août: Journée internationale de prévention des overdoses

C'est la journée internationale de prévention des overdoses. En France, plusieurs centaines de décès par overdoses ont été recensés en 2022, touchant des usagers à partir de 15 ans. La consommation de drogue s’intensifie et les consommateurs, comme les vendeurs, se...

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Travailler sa confiance en soi

Travailler sa confiance en soi

Nous avons tous, à un moment ou un autre, douté(e) de nous ou de nos capacités à réaliser une tâche ou à surmonter un obstacle. Lorsque ce manque de confiance en soi commence à devenir trop difficile à surmonter et qu’il nous handicape, nous limite, qu’il construit...

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Améliorer sa concentration

Améliorer sa concentration

Savoir se concentrer n’est pas quelque chose d’inné, il faut apprendre à le développer. Et pourtant, elle est la clé pour notre développement dans notre vie personnelle et professionnelle, et vous aidera à atteindre vos objectifs. Par conséquent, cela vous apportera...

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Le syndrome du sauveur

Le syndrome du sauveur

Parmi nous il y a des sauveurs. Ces personnes qui sont très, voire trop, empathiques, qui ont envie d’aider tout le monde dans toute situation. Ce sont des personnes qui vont tout donner pour les autres, quitte à s’oublier soi-même. On appelle ça le syndrome du...

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L’auto-stigmatisation

L’auto-stigmatisation

Appartenir à un groupe minoritaire peut être source de beaucoup de souffrance. Le plus souvent, cette souffrance vient de l’extérieur, des groupes majoritaires ou d’autres groupes minoritaires. Mais le stress et la souffrance ressentis par rapport à ce statut peuvent...

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La communication affirmée

La communication affirmée

De nos jours, bien communiquer est une compétence incontournable. Tout d’abord, elle est transversale et touche absolument tous les domaines de notre vie. Mais surtout les moyens contemporains de communication font que nous avons tendance à être en lien continu avec...

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La méthode TIPI

La méthode TIPI

L’anxiété, la tristesse, la colère sont autant d’émotions négatives qui peuvent être difficiles à gérer et peuvent impacter notre vie personnelle et professionnelle. Il existe cependant des méthodes simples et rapides qui permettent d’accepter, de faire avec ses...

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Comprendre son stress

Comprendre son stress

Il n’est pas toujours facile de comprendre son stress face à une situation et de la reconnaître. Il est parfois difficile de savoir à quel élément cette anxiété se réfère. Et pourtant cela est nécessaire pour faire diminuer cette angoisse, ses symptômes et retrouver...

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Activation comportementale

Activation comportementale

Face à la dépression et ses symptômes négatifs, l’activation comportementale est aujourd’hui un traitement de première intention dont les effets ne cessent d’être mis en lumière dans la littérature scientifique. Théorisée dans les années 50, développée dans les années...

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Workaholisme: l’addiction au travail

Workaholisme: l’addiction au travail

Le workaholisme ou “boulomanie” en français désigne l’addiction au travail. Contrairement à beaucoup d’autres addictions, ses symptômes tels que le présentéisme (présence au travail même lorsque l’on ne devrait pas) ou le surinvestissement dans le travail sont souvent...

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Gérer une crise d’angoisse

Gérer une crise d’angoisse

Alors que la situation nous dépasse, notre anxiété prend une place importante dans notre vie, allant jusqu’à provoquer, parfois, une attaque de panique. Cette situation est particulièrement désagréable pour la personne qui la vit, avec des symptômes physiques et...

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La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience

Quand nous sommes débordés par nos pensées, étouffés par nos ruminations, submergés par nos anticipations, que nous fonctionnons en pilote automatique en ayant l’impression de voir notre vie défiler devant nous, la méditation de pleine conscience (mindfulness en...

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La hiérarchie des besoins de Maslow

La hiérarchie des besoins de Maslow

Et si votre propre épanouissement n’était pas uniquement dépendant de vous mais des besoins fondamentaux présents pour chaque être humain ? Et si la compréhension de vos besoins permettaient de vous approcher plus facilement d’un sentiment de bien-être? Découvrez la...

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La peur de l’abandon

La peur de l’abandon

La peur de l'abandon est une angoisse majeure liée à l’idée que l’on ne mérite pas l’amour de l’autre et qu’on va se faire rejeter rapidement. Cette anxiété a un impact important dans votre vie. Elle est facteur d’angoisse et de souffrance psychologique. Vous avez...

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Troubles du comportement alimentaire

Troubles du comportement alimentaire

L'alimentation fait partie de notre quotidien et est nécessaire pour le bon fonctionnement de notre corps et pour survivre. Cependant, pour certaines personnes la relation à la nourriture va être perturbée et va provoquer différents comportements qui ne sont plus...

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Le syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l’imposteur

Vous avez une sensation de duper le monde autour de vous que ce soit d’un point de vue personnel ou professionnel ? Vous avez du mal à accepter les compliments ? Peut-être êtes vous sujet au syndrome de l’imposteur ! Pourtant pas considéré comme pathologique, le...

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Les accords toltèques

Les accords toltèques

Les accords toltèques ont pour objectif de retrouver une liberté et un bien-être personnel, présents dans la culture mexicaine ancestrale. C’est Don Miguel, en 1997, qui nous partage ces précieuses informations afin de nous aider à nous sentir plus en osmose avec...

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L’autodétermination

L’autodétermination

Et si réaliser une tâche ne dépendait pas uniquement de vous ? Et si votre personnalité était régie par des besoins psychologiques fondamentaux et qu’y répondre permet de vous mener vers l’épanouissement personnel ? Être autodéterminé, c’est pouvoir répondre à la fois...

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Les distorsions cognitives

Les distorsions cognitives

Tous les jours nous devons comprendre la réalité qui nous entoure. Tous nos processus psychologiques vont s'activer dans le cadre des différentes situations: que ce soit les processus de prise de décision, les émotions, la compréhension, l’évaluation… Mais ces...

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Thérapies par Exposition à la Réalité Virtuelle

Thérapies par Exposition à la Réalité Virtuelle

Les Thérapies par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV) sont basées sur les principes d’exposition des Thérapies Cognitivo-Comportementales. Bénéficiant d’une validité scientifique, elles proposent une alternative aux expositions par imagination et in vivo. Ce type...

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Apprentissage vicariant

Apprentissage vicariant

Que nous le voulons ou non, l’autre a un impact sur nous, tout comme nous en avons sur lui. Nos intéractions sociales déterminent l’acquisition de nouveaux comportements, habiletés, ou capacités. Nous sommes dotés d’une capacité à observer, analyser, interpréter et...

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Le sommeil

Le sommeil

Près de 15% de la population française estime que dormir est une perte de temps. Pour autant, une personne sur trois souffre de troubles du sommeil. Et pourtant, dormir joue un rôle majeur dans tous les domaines de notre vie. En effet, un bon sommeil est primordial...

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La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui a pour but de diminuer immédiatement le rythme cardiaque dans une situation particulièrement stressante. Vous pouvez être pleinement acteur de la régulation de vos émotions, en un quart d’heure par jour....

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La thérapie cognitives : L’auto-observation

La thérapie cognitives : L’auto-observation

La thérapie cognitive sert à aider les patients à transformer leur façon de penser,  à ne plus interpréter la situation de manière dysfonctionnelle. Par exemple, en voyant un chien, le patient pense directement que le chien va le mordre. L'objectif de ces séances est...

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Prévention de réponse – TOC

Prévention de réponse – TOC

La prévention de réponse est une méthode de thérapie cognitivo-comportementale que l’on utilise pour les Troubles Obsessionnels Compulsif. Ce module se fait après les cinq séances de psychothérapie qui précèdent l’exposition à la réalité virtuelle et s’adresse...

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Le modèle étiologique de Barlow

Le modèle étiologique de Barlow

Le modèle étiologique de Barlow se présente lors de la deuxième séance de thérapie de groupe. Ce modèle explique les causes des phobies, de l’anxiété, des TOC... D’après ce modèle, il peut exister une vulnérabilité biologique héréditaire, c'est-à-dire une sensibilité...

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Le modèle cognitif de Beck

Le modèle cognitif de Beck

Le modèle cognitif de Beck est enseigné à la deuxième séance dans le cadre du traitement des troubles anxieux (toc, phobie). Ces séances sont souvent pratiquées en groupe dans le but de faire participer les patients. Notre cerveau fonctionne comme un processeur...

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Le modèle neurobiologique de Gray

Le modèle neurobiologique de Gray

La psychoéducation se fait lors de la première séance de thérapie en groupe et consiste à expliquer les modèles de l’anxiété pour les patients : phobiques, qui ont des tocs, ou ayant des troubles anxieux généralisés. Les modèles permettent d’expliquer les causes et...

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Les slogans : Auto-instructions positives

Les slogans : Auto-instructions positives

Les slogans sont des phrases courtes, percutantes, compréhensibles et claires qui sont répétées. Mais à quoi servent les slogans exactement ? C’est une bonne question introductive à poser à vos patients. Les slogans servent à influencer des personnes dans leurs choix....

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Les règles hygiéno-diététiques

Les règles hygiéno-diététiques

Dans le cadre de l’anxiété (phobies, TOC, TAG) nous aborderons aujourd’hui, les règles hygiéno-diététiques. Ces règles, ont pour but d'apporter des conseils vis-à-vis des habitudes de vie. Ces règles se jumellent très bien avec les éléments thérapeutiques que vous...

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C2Care au service des patients en réanimation

C2Care au service des patients en réanimation

C2Care a collaboré avec l’Hôpital Nord de Marseille (AP-HM) ainsi qu'avec Maryse Pour la Vie dans le but de préparer les patients au séjour au service de réanimation suite à une opération de transplantation pulmonaire.  La toute première patiente à avoir apporté sa...

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La technique ACARA

La technique ACARA

Aujourd’hui, nous allons parler de la gestion des émotions et de l’anxiété grâce au système ACARA. Cette technique est généralement expliquée lors de la troisième séance à des patients anxieux. L’acronyme ACARA Lors de vos séances, il vous faut établir un dialogue...

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La relaxation de Schultz

La relaxation de Schultz

Aujourd’hui, nous allons aborder la méthode de relaxation de Schultz. Le training autogène de Schultz est une des trois méthodes de relaxation fortement recommandées par le docteur Malbos et pour vos patients qui sont anxieux, addicts ou encore qui ont un trouble du...

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Origines somatiques des maladies psychiatriques

Origines somatiques des maladies psychiatriques

Cet article sera dédié à l’évaluation et surtout au fait qu’il faut bien penser, lorsque vous avez un patient qui se présente à vous, aux origines organiques d’une pathologie psychiatrique ou psychologique.  C’est l’idée que, derrière un patient qui est dépressif, qui...

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Affirmation de soi : technique de communication

Affirmation de soi : technique de communication

Therapie cognitivo-comportementale Aujourd’hui, nous allons aborder un élément essentiel de la thérapie cognitivo-comportementale appliquée et améliorée par la réalité virtuelle : l’affirmation de soi. Quels sont vos patients qui vont être concernés par ce type de...

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Relaxation musculaire progressive Jacobson

Relaxation musculaire progressive Jacobson

Avec quels patients l'appliquer ? Cette méthode de relaxation existe depuis longtemps et a donc déjà été validée scientifiquement de nombreuses fois. Vous pouvez l’utiliser avec vos patients avec tous troubles anxieux, avec toutes les phobies, en particulier...

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La dépression du sujet âgé

La dépression du sujet âgé

Ces dernières années, l'utilisation de la RV en gériatrie a connu un essor considérable. Comme Mathias et al l'ont signalé dans une revue de la littérature de 2019, la RV est devenue un outil efficace pour le dépistage et le traitement des troubles cognitifs, tandis...

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La peur des insectes : une phobie largement répandue

La peur des insectes : une phobie largement répandue

La peur extrême des insectes est appelée entomophobie et fait partie des formes de phobie les plus courantes. Elle provoque une panique et une anxiété aiguë chez les victimes, mais il existe des moyens efficaces de s'en débarrasser, tels que la réalité virtuelle, les...

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Mon enfant a peur de retourner à l’école

Mon enfant a peur de retourner à l’école

Les parents et les tuteurs qui examinent actuellement les choix à faire lorsqu'il s'agit de la réouverture d'écoles pendant l'apogée d'une épidémie mortelle pourraient avoir un défi supplémentaire à relever : les enfants qui ont peur de retourner en classe. Les...

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Quel est l’impact du Covid-19 sur la santé mentale?

Quel est l’impact du Covid-19 sur la santé mentale?

Depuis plusieurs mois maintenant, des personnes du monde entier doivent faire face à une attaque sans précédent contre leur santé, leur bien-être et leur économie. Cela a créé d'autres obstacles pour les personnes souffrant déjà de troubles mentaux allant de l'anxiété...

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Prise en Charge de l’Amaxophobie en Réalité Virtuelle

Prise en Charge de l’Amaxophobie en Réalité Virtuelle

facebooktwitterlinkedininstagramRédigé par Julie Faccini Le 16 mars 2020 C2Drive est une application dédiée à la prise en charge de l’amaxophobie ou peur de conduire. Son retentissement est important et tend à se généraliser sur l’ensemble de la vie des personnes qui...

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Prise en charge de l’aviophobie en réalité virtuelle

Prise en charge de l’aviophobie en réalité virtuelle

Rédigé par Julie FACCINI Le 13 mars 2020 L’aviophobie ou peur de l’avion est une pathologie anxieuse de la famille des phobies spécifiques. Cette dernière est très courante, touchant environ 10% de la population française et 20% de la population mondiale.  Afin de...

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C2Care soutient la Semaine d’Information sur la Santé Mentale

C2Care soutient la Semaine d’Information sur la Santé Mentale

Du 16 au 29 mars 2020 auront lieu les 31èmes semaines d’information sur la santé mentale (SISM), plus d’une centaine d’événements auront lieu dans toute la France. Les SISM sont organisées par le Collectif national des SISM, composé de nombreux acteurs de la santé mentale en France.

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Mise à jour C2Care 2020.1.0

Mise à jour C2Care 2020.1.0

Retrouvez toutes les informations sur la mise à jour 2020.1.0 des logiciels de thérapie par exposition à la réalité virtuelle (TERV) C2Care.

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Les TERV, un apport aux TCC : étude d’un cas concret

Les TERV, un apport aux TCC : étude d’un cas concret

Rédigé par Benoit Destombes Le 17 Octobre 2016 J’ai découvert depuis peu la prise en charge de problèmes psychopathologiques grâce à la Thérapie d’Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV). Il s’avère que cela peut être un outil complémentaire à la prise en charge...

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Qu’est-ce qu’une phobie ?

Qu’est-ce qu’une phobie ?

Rédigé par Rodolphe Oppenheimer Le 10 Octobre 2016 Phobos est l’incarnation de la peur, il suivait son père sur les champs de bataille. La peur panique qu’il déclenchait à sa simple vue traduit ce que ressent une personne lorsqu’elle est confrontée à l’objet de sa...

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Interview de Laetitia CICUREL

Interview de Laetitia CICUREL

Laetitia CICUREL, psychologue spécialisée dans les thérapies cognitivo comportementales, nous explique son utilisation des thérapies par exposition à la réalité virtuelle !

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