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Peut-être avez-vous déjà entendu parler du TDI : Trouble Dissociatif de l’Identité.  Nous en entendons de plus en plus parler dans les médias et nous pouvons le retrouver dans certains films (ex: Split). Ainsi de vraies, comme de fausses informations, sur cette...

Vous avez sûrement déjà entendu parler de la charge mentale. Mais savez-vous vraiment ce que ça représente ?  SOMMAIRE Qu’est-ce que la charge mentale ? Conséquences de la charge mentale Comment faire en sorte de baisser la charge mentale ? Conclusion 1. Qu’est-ce que...

Trouble autistique, syndrome d’Asperger, syndrome de Heller, Trouble envahissant du développement non spécifié : depuis le DSM-V toutes ces qualifications sont regroupées sous l’appellation TSA - Trouble du Spectre de l’Autisme. Est-ce une maladie ? Quelles sont les...

La procrastination est un phénomène bien connu qui touche la plupart d'entre nous. C'est cette tendance à remettre à plus tard les tâches qui doivent être accomplies. SOMMAIRE Introduction Comment ça marche ? Quelle est la cause de la procrastination ? Élaborons...

De nombreux modèles essaient d’expliquer le fonctionnement et le développement des émotions. Ce modèle récent offre une nouvelle perspective sur les habiletés émotionnelles et les variations culturelles de celles-ci.SOMMAIRE Qu’est-ce que la théorie de l’émotion...

Nous avons tous déjà entendu parler de Burn Out Professionnel. Mais avez-vous déjà entendu parler de burn out parental/familial ? Peut-être cela est-il encore tabou, mais oui, malgré tout l’amour que les parents peuvent porter à leur enfant, un parent peut tomber dans...

De nombreuses personnes souffrent de la manipulation de leur entourage, le plus souvent sans le savoir. Si la manipulation prend de nombreuses formes, le gaslighting est depuis peu mis en lumière. Mais de quoi s’agit-il exactement ?SOMMAIRE Qu’est-ce que le...

Le stress post-traumatique, on en entend beaucoup parler, mais qu’est-ce que c’est réellement ? Peut-on souffrir de stress post-traumatique alors même que l’on n’a pas réellement vécu un événement traumatisant ?  Nous allons essayer de répondre ensemble à toutes ces...

Cette journée est l’occasion de revaloriser l’hypersensibilité. Lancée par Saverio Tomasella, elle permet de mieux informer les dirigeants sur les caractéristiques et modalités de l’hypersensibilité.  Ils représentent un quart de la population, ils seraient près de 10...

N’avez-vous jamais entendu les expressions telles que “avoir une mémoire d’éléphant” ? Ou bien : “avoir un cerveau de moineau” ?  Parce que oui, il n’y a encore pas si longtemps, on pensait que l’intelligence et la taille du cerveau étaient reliées.  Aujourd’hui, ce...

“Je pourrais mourir sans toi”... Cette phrase, vous êtes-vous déjà surpris(e) à la dire, ou à la penser ? Vous souffrez particulièrement des ruptures amicales ou amoureuses, et vous avez l’impression que ce schéma se reproduit régulièrement ? Il vous est impossible...

En santé mentale et dans le cadre de la psychothérapie, un élément revient souvent comme source de souffrance : le besoin de contrôle, et la détresse qu’il amène lorsque, inévitablement, certains éléments échappent à ce contrôle, ce qui peut amener une sensation...

“Arrête un peu d’être toujours pessimiste !”. On vous a souvent répété ce type de phrase ? Le pessimisme est quelque chose que nous pouvons tous ressentir à certains moments de notre vie. Cependant, certains d’entre nous vont être pessimiste de façon trop importante...

Diminuer son anxiété en étant entièrement maître de son corps et de ses pensées est le principe même de la sophrologie. Cette technique thérapeutique est basée sur diverses méthodes de relaxation, de respiration, et d’imagerie qui amènent un apaisement rapide et sur...

C’est un trouble dont on entend de plus en plus parlé, avec l’impression, parfois, qu’il est lancé à tort et à travers. Il reste l’un des troubles neuro-développementaux les plus communs, ce que l’amélioration constante des diagnostics permet de mettre en lumière. Il...

Vous vous demandez peut-être quel lien il peut y avoir entre les changements climatique et la santé mentale ? Après tout, comme l’un peut t’il impacter l’autre ? L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) indique que les changements climatiques représentent un risque...

Une exposition régulière à la nature est une composante intégrante d’une bonne santé mentale. Le soleil, la verdure, le vent, sont autant d'éléments qui participent à un bon équilibre psychologique et à une meilleure qualité de vie. Certains imprévus de la vie nous...

HPI - Surdoué ou encore Zèbre.Tous ces termes se recoupent sous le même principe. HPI est un terme dont on entend beaucoup parler ces derniers temps, que ce soit à la télévision par le biais des informations ou des séries (ex: HPI avec Audrey Fleurot), ou même sur les...

Ne vous est-il jamais arrivé de reporter votre stress ou votre colère sur une personne alors qu’elle ne venait pas d’elle ? Savoir accepter et gérer correctement ses émotions est une preuve d’intelligence émotionnelle fondamentale à la réussite.SOMMAIRE Comprendre ce...

Les questions d’identité de genre et d’inclusivité sont au cœur du paysage médiatique depuis quelques années. Du point de vue de la santé, les personnes transgenre souffrent souvent d’une grande errance thérapeutique dûe à une mauvaise éducation sur la transidentité...

Encore aujourd’hui, beaucoup de thérapies se concentrent principalement sur ce qui ne va pas. Ainsi de nombreuses connaissances ont été accumulées concernant le négatif qui entoure l’humain. Mais peu d’attention à été porté sur les forces des personnes qui leur...

L’OMS définit la santé sexuelle comme un “état de bien-être physique, mental et social dans le domaine de la sexualité (...)”, soulignant l’importance de l’aspect psychique dans la sexualité. Si la santé sexuelle est souvent vue par le prisme des infections...

C'est la journée internationale de prévention des overdoses. En France, plusieurs centaines de décès par overdoses ont été recensés en 2022, touchant des usagers à partir de 15 ans. La consommation de drogue s’intensifie et les consommateurs, comme les vendeurs, se...

Nous avons tous, à un moment ou un autre, douté(e) de nous ou de nos capacités à réaliser une tâche ou à surmonter un obstacle. Lorsque ce manque de confiance en soi commence à devenir trop difficile à surmonter et qu’il nous handicape, nous limite, qu’il construit...

Savoir se concentrer n’est pas quelque chose d’inné, il faut apprendre à le développer. Et pourtant, elle est la clé pour notre développement dans notre vie personnelle et professionnelle, et vous aidera à atteindre vos objectifs. Par conséquent, cela vous apportera...

Parmi nous il y a des sauveurs. Ces personnes qui sont très, voire trop, empathiques, qui ont envie d’aider tout le monde dans toute situation. Ce sont des personnes qui vont tout donner pour les autres, quitte à s’oublier soi-même. On appelle ça le syndrome du...

Appartenir à un groupe minoritaire peut être source de beaucoup de souffrance. Le plus souvent, cette souffrance vient de l’extérieur, des groupes majoritaires ou d’autres groupes minoritaires. Mais le stress et la souffrance ressentis par rapport à ce statut peuvent...

De nos jours, bien communiquer est une compétence incontournable. Tout d’abord, elle est transversale et touche absolument tous les domaines de notre vie. Mais surtout les moyens contemporains de communication font que nous avons tendance à être en lien continu avec...

L’anxiété, la tristesse, la colère sont autant d’émotions négatives qui peuvent être difficiles à gérer et peuvent impacter notre vie personnelle et professionnelle. Il existe cependant des méthodes simples et rapides qui permettent d’accepter, de faire avec ses...

Il n’est pas toujours facile de comprendre son stress face à une situation et de la reconnaître. Il est parfois difficile de savoir à quel élément cette anxiété se réfère. Et pourtant cela est nécessaire pour faire diminuer cette angoisse, ses symptômes et retrouver...

Face à la dépression et ses symptômes négatifs, l’activation comportementale est aujourd’hui un traitement de première intention dont les effets ne cessent d’être mis en lumière dans la littérature scientifique. Théorisée dans les années 50, développée dans les années...

Le workaholisme ou “boulomanie” en français désigne l’addiction au travail. Contrairement à beaucoup d’autres addictions, ses symptômes tels que le présentéisme (présence au travail même lorsque l’on ne devrait pas) ou le surinvestissement dans le travail sont souvent...

Alors que la situation nous dépasse, notre anxiété prend une place importante dans notre vie, allant jusqu’à provoquer, parfois, une attaque de panique. Cette situation est particulièrement désagréable pour la personne qui la vit, avec des symptômes physiques et...

Quand nous sommes débordés par nos pensées, étouffés par nos ruminations, submergés par nos anticipations, que nous fonctionnons en pilote automatique en ayant l’impression de voir notre vie défiler devant nous, la méditation de pleine conscience (mindfulness en...

Et si votre propre épanouissement n’était pas uniquement dépendant de vous mais des besoins fondamentaux présents pour chaque être humain ? Et si la compréhension de vos besoins permettaient de vous approcher plus facilement d’un sentiment de bien-être? Découvrez la...

La peur de l'abandon est une angoisse majeure liée à l’idée que l’on ne mérite pas l’amour de l’autre et qu’on va se faire rejeter rapidement. Cette anxiété a un impact important dans votre vie. Elle est facteur d’angoisse et de souffrance psychologique. Vous avez...

L'alimentation fait partie de notre quotidien et est nécessaire pour le bon fonctionnement de notre corps et pour survivre. Cependant, pour certaines personnes la relation à la nourriture va être perturbée et va provoquer différents comportements qui ne sont plus...

Vous avez une sensation de duper le monde autour de vous que ce soit d’un point de vue personnel ou professionnel ? Vous avez du mal à accepter les compliments ? Peut-être êtes vous sujet au syndrome de l’imposteur ! Pourtant pas considéré comme pathologique, le...

Les accords toltèques ont pour objectif de retrouver une liberté et un bien-être personnel, présents dans la culture mexicaine ancestrale. C’est Don Miguel, en 1997, qui nous partage ces précieuses informations afin de nous aider à nous sentir plus en osmose avec...

Et si réaliser une tâche ne dépendait pas uniquement de vous ? Et si votre personnalité était régie par des besoins psychologiques fondamentaux et qu’y répondre permet de vous mener vers l’épanouissement personnel ? Être autodéterminé, c’est pouvoir répondre à la fois...

Tous les jours nous devons comprendre la réalité qui nous entoure. Tous nos processus psychologiques vont s'activer dans le cadre des différentes situations: que ce soit les processus de prise de décision, les émotions, la compréhension, l’évaluation… Mais ces...

Les Thérapies par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV) sont basées sur les principes d’exposition des Thérapies Cognitivo-Comportementales. Bénéficiant d’une validité scientifique, elles proposent une alternative aux expositions par imagination et in vivo. Ce type...

Que nous le voulons ou non, l’autre a un impact sur nous, tout comme nous en avons sur lui. Nos intéractions sociales déterminent l’acquisition de nouveaux comportements, habiletés, ou capacités. Nous sommes dotés d’une capacité à observer, analyser, interpréter et...

Près de 15% de la population française estime que dormir est une perte de temps. Pour autant, une personne sur trois souffre de troubles du sommeil. Et pourtant, dormir joue un rôle majeur dans tous les domaines de notre vie. En effet, un bon sommeil est primordial...

La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui a pour but de diminuer immédiatement le rythme cardiaque dans une situation particulièrement stressante. Vous pouvez être pleinement acteur de la régulation de vos émotions, en un quart d’heure par jour....

Le projet "Bien Vieillir" lancé en janvier 2020 par le CHU de Nice et appuyé par plusieurs mécènes et partenaires, a pour objectif d’inventer le modèle du Bien vieillir et le futur de la santé. Dans ce contexte, les équipes de gérontologie du CHU de Nice et...

La thérapie cognitive sert à aider les patients à transformer leur façon de penser,  à ne plus interpréter la situation de manière dysfonctionnelle. Par exemple, en voyant un chien, le patient pense directement que le chien va le mordre. L'objectif de ces séances est...

La prévention de réponse est une méthode de thérapie cognitivo-comportementale que l’on utilise pour les Troubles Obsessionnels Compulsif. Ce module se fait après les cinq séances de psychothérapie qui précèdent l’exposition à la réalité virtuelle et s’adresse...

Le modèle étiologique de Barlow se présente lors de la deuxième séance de thérapie de groupe. Ce modèle explique les causes des phobies, de l’anxiété, des TOC... D’après ce modèle, il peut exister une vulnérabilité biologique héréditaire, c'est-à-dire une sensibilité...

Le modèle cognitif de Beck est enseigné à la deuxième séance dans le cadre du traitement des troubles anxieux (toc, phobie). Ces séances sont souvent pratiquées en groupe dans le but de faire participer les patients. Notre cerveau fonctionne comme un processeur...

La psychoéducation se fait lors de la première séance de thérapie en groupe et consiste à expliquer les modèles de l’anxiété pour les patients : phobiques, qui ont des tocs, ou ayant des troubles anxieux généralisés. Les modèles permettent d’expliquer les causes et...

Les slogans sont des phrases courtes, percutantes, compréhensibles et claires qui sont répétées. Mais à quoi servent les slogans exactement ? C’est une bonne question introductive à poser à vos patients. Les slogans servent à influencer des personnes dans leurs choix....

Dans le cadre de l’anxiété (phobies, TOC, TAG) nous aborderons aujourd’hui, les règles hygiéno-diététiques. Ces règles, ont pour but d'apporter des conseils vis-à-vis des habitudes de vie. Ces règles se jumellent très bien avec les éléments thérapeutiques que vous...

C2Care a collaboré avec l’Hôpital Nord de Marseille (AP-HM) ainsi qu'avec Maryse Pour la Vie dans le but de préparer les patients au séjour au service de réanimation suite à une opération de transplantation pulmonaire.  La toute première patiente à avoir apporté sa...

Aujourd’hui, nous allons parler de la gestion des émotions et de l’anxiété grâce au système ACARA. Cette technique est généralement expliquée lors de la troisième séance à des patients anxieux. L’acronyme ACARA Lors de vos séances, il vous faut établir un dialogue...

Aujourd’hui, nous allons aborder la méthode de relaxation de Schultz. Le training autogène de Schultz est une des trois méthodes de relaxation fortement recommandées par le docteur Malbos et pour vos patients qui sont anxieux, addicts ou encore qui ont un trouble du...

Cet article sera dédié à l’évaluation et surtout au fait qu’il faut bien penser, lorsque vous avez un patient qui se présente à vous, aux origines organiques d’une pathologie psychiatrique ou psychologique.  C’est l’idée que, derrière un patient qui est dépressif, qui...

Sensibilité et critiques Les phobiques sociaux, mais aussi beaucoup d’autres de vos patients, sont probablement sensibles aux critiques et peuvent donc être facilement blessé par celles-ci. Heureusement, comme la communication en général, il y a des techniques pour...

Therapie cognitivo-comportementale Aujourd’hui, nous allons aborder un élément essentiel de la thérapie cognitivo-comportementale appliquée et améliorée par la réalité virtuelle : l’affirmation de soi. Quels sont vos patients qui vont être concernés par ce type de...

Avec quels patients l'appliquer ? Cette méthode de relaxation existe depuis longtemps et a donc déjà été validée scientifiquement de nombreuses fois. Vous pouvez l’utiliser avec vos patients avec tous troubles anxieux, avec toutes les phobies, en particulier...

Ces dernières années, l'utilisation de la RV en gériatrie a connu un essor considérable. Comme Mathias et al l'ont signalé dans une revue de la littérature de 2019, la RV est devenue un outil efficace pour le dépistage et le traitement des troubles cognitifs, tandis...

La peur extrême des insectes est appelée entomophobie et fait partie des formes de phobie les plus courantes. Elle provoque une panique et une anxiété aiguë chez les victimes, mais il existe des moyens efficaces de s'en débarrasser, tels que la réalité virtuelle, les...

Les parents et les tuteurs qui examinent actuellement les choix à faire lorsqu'il s'agit de la réouverture d'écoles pendant l'apogée d'une épidémie mortelle pourraient avoir un défi supplémentaire à relever : les enfants qui ont peur de retourner en classe. Les...

Depuis quelques mois, le monde entier fait face à l’épidémie de la Covid-19, suscitant inquiétude et préoccupation dans la population générale. Elle entraîne, d’une part le risque de décès dû à l’infection virale, et d’autre part une pression psychologique importante....

L’union de 3 experts pour donner naissance à Soignants Ré.V : des modules de formation par simulation de type serious game utilisant la capacité immersive de la réalité virtuelle pour travailler les soft skills des soignants dans la prise en charge de la douleur ou la...

Doctorante en psychologie au sein du Laboratoire de Psychologie Sociale de l’Université d’Aix-Marseille, je travaille avec le Dr Del-Monte, Mme Fauvarque, et le Pr Graziani sur la réalité virtuelle dans le cadre thérapeutique. Dans ce cadre, j’ai le plaisir de...

Depuis plusieurs mois maintenant, des personnes du monde entier doivent faire face à une attaque sans précédent contre leur santé, leur bien-être et leur économie. Cela a créé d'autres obstacles pour les personnes souffrant déjà de troubles mentaux allant de l'anxiété...

Rédigé par Julie Faccini Le 16 mars 2020 C2Drive est une application dédiée à la prise en charge de l’amaxophobie ou peur de conduire. Son retentissement est important et tend à se généraliser sur l’ensemble de la vie des personnes qui en sont atteintes : perte...

Rédigé par Julie FACCINI Le 13 mars 2020 L’aviophobie ou peur de l’avion est une pathologie anxieuse de la famille des phobies spécifiques. Cette dernière est très courante, touchant environ 10% de la population française et 20% de la population mondiale.  Afin de...

Du 16 au 29 mars 2020 auront lieu les 31èmes semaines d’information sur la santé mentale (SISM), plus d’une centaine d’événements auront lieu dans toute la France. Les SISM sont organisées par le Collectif national des SISM, composé de nombreux acteurs de la santé mentale en France.

Retrouvez toutes les informations sur la mise à jour 2020.1.0 des logiciels de thérapie par exposition à la réalité virtuelle (TERV) C2Care.

Pour la première fois dans le monde, un ​patient inscrit sur liste de transplantation pulmonaire​ pourra bénéficier de séances de réalité virtuelle…

Rédigé par Benoit Destombes Le 17 Octobre 2016 J’ai découvert depuis peu la prise en charge de problèmes psychopathologiques grâce à la Thérapie d’Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV). Il s’avère que cela peut être un outil complémentaire à la prise en charge...

Rédigé par Rodolphe Oppenheimer Le 10 Octobre 2016 Phobos est l’incarnation de la peur, il suivait son père sur les champs de bataille. La peur panique qu’il déclenchait à sa simple vue traduit ce que ressent une personne lorsqu’elle est confrontée à l’objet de sa...

Rédigé par Margaux Jacobson Le 31 Octobre 2016 Tout d’abord, la phobie spécifique est, selon le DSM-5 répertoriée dans la catégorie des « troubles anxieux » avec un taux de prévalence ponctuelle de patients présentant un trouble phobique se situe entre 4% et 8,8%, et...

Laetitia CICUREL, psychologue spécialisée dans les thérapies cognitivo comportementales, nous explique son utilisation des thérapies par exposition à la réalité virtuelle !