Aktuelles & Tipps

Willkommen in unserem Bereich mit Neuigkeiten rund um das Wohlbefinden! Hier finden Sie informative Artikel, Tipps zum Wohlbefinden und die neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, um Ihren Alltag zu verbessern.

Unsere Artikel

Gewundener Waldpfad, der zum Licht hinaufführt und an den zurückgelegten Weg im Umgang mit Angst erinnert

„Ich habe meine Angst besiegt“: Mythen, Realität und was wirklich hilft

Kann man Angst wirklich heilen, und wie lange dauert es? Was Studien sagen, welche Irrtümer Sie vergessen sollten und woran Sie sich orientieren können, ohne falsche Versprechen.

 Halb geöffnete Aufzugtüren im Flur eines Gebäudes, die an die Angst vor Aufzügen erinnern

Angst vor Aufzügen: diese Phobie verstehen, im Alltag bewältigen und überwinden

Die Angst vor Aufzügen kann das Berufs- wie das Privatleben erschweren. Ursachen, Symptome, Techniken für den Moment und Behandlung: alles, was Sie wissen sollten, um aktiv zu werden.

 Zwei weit voneinander entfernte Tassen auf einem langen Tisch und zwei leere Stühle, die an die Angst vor Intimität erinnern

Angst vor Intimität: Diese Beziehungsangst verstehen und überwinden

Angst vor emotionaler Intimität, sexuelle Angst, Beziehungsvermeidung: Diese Phänomene werden oft verwechselt. Die betroffenen Formen von Intimität, mögliche Ursachen und Wege nach vorn.

 Pferd in der Ferne auf einer nebligen Wiese hinter einem Holzzaun, das an die Angst vor Pferden erinnert

Angst vor Pferden: Hippophobie verstehen und überwinden

Angst vor dem Reiten, davor, sich einem Pferd zu nähern, oder sogar davor, eines zu sehen? Symptome, Ursachen, der Unterschied zwischen Vorsicht und Phobie und Wege, in Ihrem eigenen Tempo voranzukommen.

 Einzelner Stuhl in einem großen, hellen, leeren Raum, der an die Angst vor der Stille erinnert

Angst vor Stille: diese wenig bekannte Angst verstehen und überwinden

Die Angst vor Stille ist eine wenig bekannte Angst ohne eigene Diagnose. Mögliche Ursachen, Symptome, Abgrenzung zu anderen Störungen und Ansätze, eine passende Begleitung zu finden.

 Leere Bank in einem großen Park im Herbst, die an Autophobie, die Angst vor dem Alleinsein, erinnert

Autophobie: die Angst vor dem Alleinsein verstehen und überwinden

Die Autophobie ist eine intensive, irrationale Angst vor dem Alleinsein. Ihre Symptome, mögliche Ursachen und die therapeutischen Ansätze, die bei der Überwindung helfen können.

 Lupe und Blätter mit markierten Passagen auf einem Schreibtisch, die an den Bestätigungsfehler erinnern

Bestätigungsfehler: Wie unsere Überzeugungen die Realität filtern

Der Bestätigungsfehler führt dazu, dass wir Informationen bevorzugen, die unsere Überzeugungen stützen. Wie er sich zeigt, was er Entscheidungen kostet, auch klinischen, und wie sich sein Einfluss begrenzen lässt.

 Sessel, feiner Zeigestab und Lichtpunkt an einer Praxiswand, die an die Arbeit mit dem Blick im Brainspotting erinnern

Brainspotting: Wie diese Therapie mit Augenbewegungen funktioniert

Das 2003 von David Grand entwickelte Brainspotting nutzt die Blickposition in der Traumaarbeit. Wie es funktioniert, worin es sich von EMDR unterscheidet und was die Studien sagen, oder noch nicht sagen.

 Verschneite Straße, durch ein beschlagenes Fenster gesehen, die an Chionophobie, die Angst vor Schnee, erinnert

Chionophobie: die intensive Angst vor Schnee verstehen und überwinden

Die Chionophobie ist eine intensive, unverhältnismäßige Angst vor Schnee und einer spezifischen Phobie sehr ähnlich. Symptome, Ursachen, Auswirkungen auf den Alltag und Behandlung dieser winterlichen Angst.

 Sanduhr aus Glas, deren Sand auf einem Tisch herabrieselt, die an Chronophobie, die Angst vor der vergehenden Zeit, erinnert

Chronophobie: die Angst vor dem Vergehen der Zeit verstehen und überwinden

Die Chronophobie ist eine intensive Angst vor dem Verstreichen der Zeit, für die es keine eigene Diagnose gibt. Ihre Symptome, mögliche Ursachen und Ansätze, die helfen können, wieder die Kontrolle zu gewinnen.

 Schachbauer, der auf einem Schachbrett den Schatten eines Königs wirft und an den Dunning-Kruger-Effekt erinnert

Dunning-Kruger-Effekt: Wenn Inkompetenz Selbstüberschätzung nährt

Der Dunning-Kruger-Effekt ist jene paradoxe kognitive Verzerrung, bei der sich gerade die am wenigsten kompetenten Menschen für die am besten qualifizierten halten. Wissenschaftliche Ursprünge, Mechanismen, konkrete Beispiele und Strategien, um ihm zu entkommen.

 Standspiegel, in einem Schlafzimmer zur Hälfte mit einem Laken verhängt, der an Dysmorphophobie und das Körperbild erinnert

Dysmorphophobie: Verständnis dieser Störung des Körperbildes

Die Dysmorphophobie ist eine psychiatrische Störung, bei der die Beschäftigung mit einem eingebildeten oder geringfügigen körperlichen Makel zwanghafte Züge annimmt. Klinische Definition, Symptome, Ursachen und wirksame Behandlungen erklärt.