Agorafobia o miedo a los lugares públicos y a los espacios abiertos

La agorafobia, o el miedo a no poder salir o a encontrarse en la imposibilidad de escapar, es conocida como "el miedo a tener miedo". Esta fobia puede causar limitaciones significativas en la vida cotidiana, tanto a nivel social como profesional. Las personas desarrollan numerosos comportamientos de evitación, centrados principalmente en lugares públicos, espacios cerrados o abiertos, por miedo a entrar en pánico o perder el control. Al recrear escenas de multitudes en movimiento, espacios abiertos y cerrados, la realidad virtual permite trabajar las emociones experimentadas en estas situaciones y, de esta manera, reducir la ansiedad asociada.

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«La realidad virtual muestra un 80% de eficacia, con beneficios que se mantienen más de un año después del tratamiento.» Eric Malbos, médico psiquiatra

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¿ Por qué tanta eficacia ?

1. Inmersión

El usuario será inmerso en entornos virtuales diseñados para recrear situaciones que puedan desencadenar agorafobia.

2. Restructuración cognitiva

El usuario desaprenderá reacciones negativas, como pensamientos catastróficos (“Estoy atrapado”), y reconstruirá esquemas de pensamiento positivos (“Estoy seguro”).

3. Repetición

A través de exposiciones repetidas, estos patrones se grabarán rápidamente y de forma permanente en el funcionamiento mental.

4. Progresividad

El aumento gradual de la dificultad de los entornos permitirá al usuario desensibilizarse progresivamente a la ansiedad experimentada y recuperar la confianza en sus habilidades.

5. Personalización

Con la Inteligencia Artificial, recibirán apoyo y estímulos de manera personalizada a lo largo de las exposiciones.

¡ Recibe gratis el método C2Care, que combina Inteligencia Artificial y Realidad Virtual !

¡ La revolución de la IA !

Utilizamos la Inteligencia Artificial tanto a través de un coach llamado Camille como mediante personajes virtuales dentro de las escenas. Camille te acompaña y representa una persona de confianza a la que puedes contarle tus inquietudes sin temor a ser juzgado. Por otro lado, los personajes virtuales reproducen fielmente los comportamientos sociales de la vida real. Podrás interactuar con ellos en diversos contextos cotidianos, como una fiesta, una cita, una entrevista de trabajo o una conversación espontánea en la calle. Saber más

¡ Las diferentes situaciones de agorafobia !

Espacios abiertos

Espacios abiertos

Las personas con agorafobia suelen experimentar una intensa ansiedad en espacios abiertos, como parques, plazas públicas o áreas cercanas a cuerpos de agua. Estos lugares, percibidos como menos seguros y difíciles de controlar, amplifican su sensación de vulnerabilidad. Además, suelen implicar un mayor número de interacciones sociales, lo que genera una ansiedad considerable.

A través de una exposición controlada, el usuario podrá enfrentarse gradualmente a situaciones que previamente evitaba, preparándose para superarlas en condiciones reales.

Espacios cerrados

Los edificios pueden ser una fuente de ansiedad para las personas con agorafobia debido a diversos factores desencadenantes, como pasarelas, escaleras, alturas o ascensores. Estas situaciones pueden provocar crisis de pánico al generar el miedo a sentirse atrapado o incapaz de escapar.

Gracias a la realidad virtual, el usuario puede exponerse gradualmente a estos entornos, reduciendo el riesgo de desencadenar una crisis de pánico mientras trabaja en la ansiedad que estas situaciones generan.

Espacios cerrados

Transporte público

Transporte público

El transporte público, cotidiano para muchas personas, resulta mucho más angustiante para quienes padecen agorafobia. Los medios más problemáticos suelen incluir el metro, el tren, el autobús y el avión. Los imprevistos asociados, como averías o el comportamiento de otros pasajeros, pueden intensificar esta ansiedad y fomentar conductas de evitación.

Con exposiciones repetidas en entornos seguros, el usuario puede superar gradualmente su miedo y recuperar la confianza para viajar de manera tranquila.

Multitudes y espacios públicos

Las personas con agorafobia pueden experimentar una mayor ansiedad cuando están en espacios concurridos (multitudes o grupos en movimiento) o cuando tienen que interactuar con muchas personas. Además, los espacios públicos cotidianos, como supermercados, filas, cines, hospitales y aeropuertos, pueden ser fuentes importantes de angustia.

La realidad virtual ayuda al usuario a recuperar la confianza en sí mismo y en su capacidad para superar los obstáculos relacionados con su fobia.

Multitudes y espacios públicos

Vidas transformadas gracias a nuestro método.

¡ Personaliza tus exposiciones para una inmersión total !

Podrás personalizar cada entorno ajustando diferentes parámetros para que se adapten específicamente a tus necesidades : 

Frecuencia en espacios públicos : Ya sea en el transporte público (metro, avión, autobús) o en un supermercado, puedes ajustar la densidad de la multitud y el comportamiento de las personas para garantizar una exposición progresiva.

Averías en el transporte público : En los entornos de transporte, se puede programar una avería para intensificar la sensación de estar atrapado, trabajando así de manera profunda sobre la agorafobia.

Grado de transparencia de las paredes del ascensor : Poder ver el exterior del ascensor puede resultar tranquilizador. Por ello, será posible ajustar gradualmente la opacidad de las paredes del ascensor.

¡Ellos testifican la eficacia de C2Care!

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Clara - Usuario

Mi agorafobia estaba controlando mi vida, pero gracias al método de realidad virtual de C2Care pude enfrentar mis miedos de manera gradual. En seis meses, pude salir sin la ansiedad opresiva y recuperé la confianza.
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Jordan Fannis - Psicólogo

He visto en el campo lo que esto aporta a mis pacientes : satisfacción, y con un poco de gamificación, disfrutamos el proceso. Esto crea una especie de conexión entre mis pacientes y yo.

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Sophie - Usuario

Mi agorafobia me impedía vivir con normalidad, salir de mi casa se había vuelto imposible. Gracias al método de realidad virtual de C2Care, pude trabajar en mis miedos paso a paso, de manera segura. Hoy en día, estoy regresando gradualmente a una vida normal y a una verdadera libertad.

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Dr Redwan - Psiquiatra

La ventaja es que puedes controlar con precisión el entorno virtual, ajustar los estímulos y adaptarlos a las necesidades del paciente. Existe la noción de seguridad, que es muy importante y puede ayudarles a avanzar porque se sienten más seguros al enfrentarse a sus miedos.

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FAQ

La realidad virtual (VR) es una tecnología innovadora que permite exponer a los pacientes a entornos inmersivos y controlados, facilitando así el manejo de diversos trastornos psicológicos y psiquiátricos. Su uso en la salud mental ofrece varios beneficios:
  • Exposición progresiva y controlada: La VR permite enfrentar a los pacientes a situaciones que generan ansiedad en un entorno seguro, ajustando gradualmente la intensidad de los estímulos para fomentar la habituación y la regulación emocional.
  • Entorno realista y reproducible: A diferencia de las técnicas tradicionales, la VR ofrece escenarios inmersivos que se pueden reproducir de manera idéntica, garantizando un tratamiento coherente y efectivo.
  • Mayor compromiso del paciente: La naturaleza interactiva e inmersiva de la VR aumenta la adhesión al tratamiento y motiva a los pacientes a continuar con su terapia.
  • Atención personalizada: Gracias a los entornos virtuales adaptables, los terapeutas pueden ajustar los ejercicios a las necesidades específicas de cada paciente.
  • Aplicaciones diversas: La VR se utiliza para tratar trastornos de ansiedad (fobias, trastorno de estrés postraumático, trastornos obsesivo-compulsivos), adicciones, trastornos del estado de ánimo e incluso en la rehabilitación cognitiva.
¡El uso de la realidad virtual en la salud no es algo nuevo! Se ha estudiado y aplicado durante más de 30 años en los campos médico y psicológico. A principios de la década de 1990, los investigadores comenzaron a explorar su potencial para tratar trastornos de ansiedad, especialmente fobias y trastorno de estrés postraumático. Desde entonces, numerosos estudios científicos han confirmado su eficacia en el manejo de diversos trastornos psiquiátricos, neurológicos y cognitivos.
Hoy en día, la realidad virtual está ampliamente integrada en las prácticas terapéuticas y médicas, con protocolos validados clínicamente. Se utiliza en hospitales, clínicas y consultorios de psicólogos en todo el mundo para ofrecer a los pacientes tratamientos innovadores, efectivos y seguros.
Para utilizar la realidad virtual, es necesario sumergirse en un entorno virtual. Hay varias maneras de hacerlo:
Sistema CAVE: En el pasado, el CAVE (Cave Automatic Virtual Environment), un sistema 3D compuesto por múltiples paredes de pantallas, se utilizaba predominantemente.
El usuario se sumerge por completo en el mundo virtual y sus movimientos son detectados en tiempo real. Sin embargo, esta solución es costosa y menos accesible.
Gafas de Realidad Virtual: Desde aproximadamente 2016, con la aparición de dispositivos como Oculus Rift y HTC Vive, el uso de VR se ha vuelto mucho más accesible.
Estos cascos permiten al usuario sumergirse en la realidad virtual mediante una pantalla que proyecta imágenes virtuales. Los movimientos de la cabeza del usuario se rastrean, lo que le permite mirar a su alrededor como lo haría en el mundo real.
Avances modernos: Hoy en día, los cascos de VR son inalámbricos y autónomos, ofreciendo así una comodidad y facilidad de uso máximas.
Un entorno virtual es una simulación digital inmersiva creada mediante realidad virtual. Permite al usuario moverse en un espacio 3D que reproduce de manera realista situaciones cotidianas o contextos específicos.
En el ámbito de la salud mental, estos entornos están diseñados para ayudar a las personas a exponerse de manera progresiva a ciertas situaciones, trabajar en la gestión de emociones o mejorar sus habilidades cognitivas. Gracias a la interacción con estos espacios virtuales, es posible vivir experiencias envolventes y adaptadas a las necesidades individuales de cada persona.

Necesitas equiparte con un casco de realidad virtual. Nuestro software es compatible con Meta Quest 2, 3 y 3S.
Luego, solo necesitarás una conexión a internet.

Numerosos estudios confirman que el uso de la realidad virtual no es peligroso. Sin embargo, existen algunas restricciones para proteger a los usuarios de posibles efectos negativos.
Por ejemplo, las personas con epilepsia y las mujeres embarazadas no deben utilizar este tipo de terapia.
Como con cualquier tecnología inmersiva, un uso prolongado puede provocar fatiga visual o una ligera incomodidad, especialmente en personas sensibles al mareo por movimiento. Por eso, se recomienda hacer pausas regulares y adaptar la duración de las sesiones según las necesidades de cada usuario.
Los entornos virtuales están diseñados para ser progresivos y controlados, minimizando así el riesgo de ansiedad excesiva. La mayoría de los usuarios se adaptan rápidamente a la inmersión y experimentan los beneficios de este enfoque innovador desde las primeras sesiones.
Los trastornos de ansiedad y las fobias pueden tratarse mediante la realidad virtual. El paciente se expondrá a situaciones que generan ansiedad en diferentes entornos de forma gradual y progresiva, manteniéndose siempre en un lugar seguro. De esta manera, se creará un proceso de habituación que poco a poco reducirá e incluso eliminará la ansiedad.
Las adicciones conductuales y a sustancias también son patologías que pueden tratarse mediante la realidad virtual. Gracias a estímulos sintéticos colocados en los entornos que provocan respuestas de deseo ("craving"), los pacientes en situaciones de adicción pueden trabajar en la gestión de su anhelo para disminuir la respuesta de consumo.
Además, las múltiples situaciones (bar, casino, contextos sociales) permiten un trabajo cognitivo sobre las creencias disfuncionales relacionadas con la singularidad de cada situación de tentación.
En cuanto a los trastornos de la conducta alimentaria, los programas de realidad virtual permiten abordar factores etiológicos fundamentales como la dismorfofobia, el bloqueo alocéntrico (tendencia a centrarse en los demás en lugar de en uno mismo) y el deseo de comer ("food craving").
Asimismo, en el manejo de la TERV (Terapia de Exposición con Realidad Virtual), disponemos actualmente de múltiples programas que responden a factores psiquiátricos, psicológicos y neuropsicológicos importantes: relajación, estimulación cognitiva, activación conductual, habilidades sociales, entre otros.
La reminiscencia es una herramienta terapéutica clave en el tratamiento de la depresión. Al ofrecer a los pacientes la posibilidad de revivir sensaciones relacionadas con actividades placenteras previamente realizadas (como el deporte, la conducción o los viajes), se estimulan las áreas cerebrales hipoactivas, favoreciendo así el éxito terapéutico. La realidad virtual se presenta como un mediador muy útil para reactivar el interés en actividades placenteras.
Por otro lado, la estimulación cognitiva en personas mayores también es una posibilidad que ofrece la realidad virtual. Gracias a la tecnología, que hace que las actividades de estimulación sean más entretenidas y accesibles, los pacientes y residentes de EHPAD pueden trabajar sus funciones ejecutivas y su memoria mediante aplicaciones diseñadas específicamente para esta población.
Hoy en día, la realidad virtual en el campo de la salud mental está avanzando a un ritmo acelerado. Investigadores, clínicos y desarrolladores están trabajando en nuevas patologías objetivo para ofrecer próximamente dispositivos terapéuticos innovadores y efectivos.
La realidad virtual puede ser utilizada por todos los profesionales de la salud que acompañan a pacientes con ansiedad, fobias, trastorno de estrés postraumático, adicciones u otros trastornos psicológicos.
Es especialmente adecuada para psicólogos, psiquiatras, neuropsicólogos, enfermeros especializados, así como para psicomotricistas, fisioterapeutas, dietistas, sofrologos, hipnoterapeutas o cualquier otro terapeuta involucrado en la gestión del estrés o el bienestar mental.
Gracias a una variedad de entornos inmersivos, esta tecnología enriquece los enfoques terapéuticos y proporciona herramientas innovadoras para mejorar el cuidado de los pacientes.
Al equiparse con dispositivos que permiten la Terapia de Exposición con Realidad Virtual (TERV), los terapeutas pueden ampliar su campo de práctica. La TERV es un enfoque terapéutico integral que aborda de manera efectiva diversos desafíos psicológicos.
Adoptar esta solución terapéutica también ayuda a los terapeutas a destacarse entre los prescriptores y diferenciarse de las opciones de tratamiento más convencionales.
Además, más allá de ser una ventaja estratégica para el crecimiento de una consulta o un centro de atención sanitaria, la TERV cuenta con el respaldo de la validez científica de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). En la práctica clínica, fomenta el compromiso terapéutico gracias a su carácter interactivo y atractivo.
Asimismo, esta tecnología ofrece un importante ahorro de tiempo, ya que una amplia gama de entornos de exposición están fácilmente accesibles desde el consultorio del terapeuta.
Uno de los grandes beneficios de la realidad virtual es que es efectiva en un amplio espectro de la población. Las investigaciones muestran que puede usarse con personas de diferentes edades, obteniendo resultados terapéuticos significativos.
Adultos:
Los estudios evidencian una excelente viabilidad y resultados significativos en el tratamiento de trastornos de ansiedad (incluida la fobia escolar), autismo, adicciones, trastornos de la conducta alimentaria, trastornos neuropsicológicos, psicóticos y afectivos.
Adolescentes:
En adolescentes, la realidad virtual tiene un valor añadido al aumentar su compromiso terapéutico e interés en la terapia.
Adultos mayores:
En adultos mayores, los estudios sugieren su uso para estimular la cognición, tratar trastornos del comportamiento y reducir la ansiedad.
Uno de los grandes beneficios de la realidad virtual es que es efectiva en un amplio espectro de la población. Las investigaciones muestran que puede usarse con personas de diferentes edades, obteniendo resultados terapéuticos significativos.
Adultos:
Los estudios evidencian una excelente viabilidad y resultados significativos en el tratamiento de trastornos de ansiedad (incluida la fobia escolar), autismo, adicciones, trastornos de la conducta alimentaria, trastornos neuropsicológicos, psicóticos y afectivos.
Adolescentes:
En adolescentes, la realidad virtual tiene un valor añadido al aumentar su compromiso terapéutico e interés en la terapia.
Adultos mayores:
En adultos mayores, los estudios sugieren su uso para estimular la cognición, tratar trastornos del comportamiento y reducir la ansiedad.
Nuestro equipo de soporte técnico está disponible de lunes a viernes, de 9h00 a 13h00 y de 14h30 a 17h30 (hora de París), en technical@c2.care.
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