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En santé mentale et dans le cadre de la psychothérapie, un élément revient souvent comme source de souffrance : le besoin de contrôle, et la détresse qu’il amène lorsque, inévitablement, certains éléments échappent à ce contrôle, ce qui peut amener une sensation d’impuissance. L’ACT fait partie des outils permettant de surmonter cette difficulté.

Je pourrais mourir sans toi”… Cette phrase, vous êtes-vous déjà surpris(e) à la dire, ou à la penser ? Vous souffrez particulièrement des ruptures amicales ou amoureuses, et vous avez l’impression que ce schéma se reproduit régulièrement ? Il vous est impossible d’imaginer pouvoir prendre une décision ou même pouvoir vivre sans l’autre ? Il est donc fortement possible que vous souffriez d’une dépendance affective, et que celle-ci vous ronge au quotidien, dans votre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle.

Cette journée est l’occasion de revaloriser l’hypersensibilité. Lancée par Saverio Tomasella, elle permet de mieux informer les dirigeants sur les caractéristiques et modalités de l’hypersensibilité. Ils représentent un quart de la population, ils seraient près de 10 millions en France. Il faut donc désormais rendre compte des problèmes spécifiques des hypersensibles et de leur place dans la société.

Cette méthode de relaxation existe depuis longtemps et a donc déjà été validée scientifiquement de nombreuses fois. Vous pouvez l’utiliser avec vos patients avec tous troubles anxieux, avec toutes les phobies, en particulier l’agoraphobie, le trouble anxieux généralisé (personnes stressées chronique qui ont besoin de relaxation).

Le stress post-traumatique (ESPT), on en entend beaucoup parler, mais qu’est-ce que c’est réellement ? Peut-on souffrir de stress post-traumatique alors même que l’on n’a pas réellement vécu un événement traumatisant ? Nous allons essayer de répondre ensemble à toutes ces questions.

Les phobiques sociaux, mais aussi beaucoup d’autres de vos patients, sont probablement sensibles aux critiques et peuvent donc être facilement blessé par celles-ci. Heureusement, comme la communication en général, il y a des techniques pour savoir comment bien recevoir une critique ou bien comment en formuler une. C’est ce que nous allons voir aujourd’

Cet article sera dédié à l’évaluation et surtout au fait qu’il faut bien penser, lorsque vous avez un patient qui se présente à vous, aux origines organiques d’une pathologie psychiatrique ou psychologique. C’est l’idée que, derrière un patient qui est dépressif, qui est anxieux, qui a une instabilité de l’humeur peut se cacher un trouble somatique, un trouble organique. C’est-à-dire une pathologie médicale, médico-chirurgicale à traiter.

Aujourd’hui, nous allons aborder la méthode de relaxation de Schultz. Le training autogène de Schultz est une des trois méthodes de relaxation fortement recommandées par le docteur Malbos et pour vos patients qui sont anxieux, addicts ou encore qui ont un trouble du comportement alimentaire. Cette méthode de relaxation va, en fin de compte, pouvoir être appliquée sur la plupart de vos patients, mais sera particulièrement efficace sur vos patients qui sont stressés chroniques, autrement dit, qui ont un trouble anxieux généralisé, mais également sur ceux qui ont un trouble panique ou qui ont une agoraphobie. Pour le petit point historique ; cette méthode de relaxation a été écrite par le Docteur Schultz, psychiatre de l’institut Allemand Göring. Il appliquait cette méthode de relaxation avec des vétérans de la première guerre mondiale.

Aujourd’hui, nous allons parler de la gestion des émotions et de l’anxiété grâce au système ACARA. Cette technique est généralement expliquée lors de la troisième séance à des patients anxieux.

La psychoéducation se fait lors de la première séance de thérapie en groupe et consiste à expliquer les modèles de l’anxiété pour les patients : phobiques, qui ont des tocs, ou ayant des troubles anxieux généralisés. Les modèles permettent d’expliquer les causes et les mécanismes de l’anxiété, le but est d’amener les patients à comprendre ce qui se passe dans leurs cerveaux. L’ignorance conduit à la peur. Lors d’une thérapie de groupe, il est important d’instaurer le dialogue avec ses patients et d’installer un échange, donnez aussi souvent que possible la possibilité aux patients de participer. Nous allons voir dans cet article le modèle neurobiologique de Gray et son implication dans l’anxiété, les phobies et les tocs.