¿Cuál es el impacto de Covid-19 en la salud mental?

El impacto mental de Covid-19 o Coronavirus se divide principalmente en dos categorías. Tratar con la enfermedad misma y el miedo a contraerla, así como tratar con las medidas establecidas para tratar de mitigar su propagación. Entre los problemas encontrados figuran: [2], [3]

• Miedo a la propia salud
• Preocupación y temor por la salud de los seres queridos
• Hacer frente a la pérdida de un ser querido
• Dificultad financiera causada por la pérdida de empleo, la reducción de oportunidades comerciales o el cierre de negocios
• Solución y soledad para las personas vulnerables que necesitan proteger, escuelas, servicios de apoyo, lugares de trabajo y lugares de entretenimiento cerrados, así como la incapacidad para ver y conectar con amigos y familiares debido a la reducción de la pena
• Miedo a lo que el futuro puede traer

A su vez, estos problemas conducen a un conjunto de síntomas que pueden experimentarse en mayor o menor medida. Entre ellos se encuentran:

• Cambios en los hábitos de dormir
• Cambios en los hábitos alimenticios que conducen a ganar o perder demasiado peso
• Dificultad para concentrarse
• Axieties generalizadas o más específicas
• La aparición de signos de depresión
• La aparición de una fobia como la agorafobia
• Sentimientos de desesperanza
• Peoración de los problemas de salud existentes
• Peligro de los problemas mentales existentes, como el trastorno bipolar o la esquizofrenia
• Aumento del consumo de tabaco, alcohol u otras sustancias
• La aparición de estrés postraumático después de sobrevivir el coronavirus

Los profesionales sanitarios pueden ofrecer consejos para ayudar a los pacientes a hacer frente a la pandemia coronavirus y ofrecer opciones de tratamiento más especializadas como la terapia de exposición de realidad virtual (TERV). Pueden animar a las personas a mantenerse al día con los últimos hechos utilizando fuentes de confianza en lugar de redes sociales y asegurarse de que saben a dónde acudir si necesitan ayuda médica o financiera específica. Es importante que mientras se centran en cuidar a alguien más, sus pacientes sólo pueden mantenerse fuertes y saludables también cuidando de sí mismos. Aunque las redes sociales pueden ser dañinas si da información falsa o propaga rumores peligrosos, puede ser una herramienta valiosa para conectarse con otras personas y reducir el impacto del aislamiento.

Aprender herramientas de relajación como yoga y meditación o pasar unos minutos respirando profundamente son mecanismos eficaces para hacer frente. Comer saludablemente y dormir lo suficiente es esencial, como es tratar de evitar la tentación de beber demasiado y fumar. Estudios de la Organización Mundial de la Salud muestran que el tabaquismo está claramente implicado en la hospitalización y la muerte por coronavirus.
Si, sin embargo, las ansiedades relacionadas con el coronavirus, los trastornos alimenticios, las adicciones, el estrés y las fobias se vuelven demasiado difíciles de manejar en casa, entonces Terapias de exposición de realidad virtual (TERV) demuestra ser una parte esencial de la caja de herramientas del terapeuta.

Estudios referidos por fuentes confiables como el NCBI muestran que el uso de TERV es "altamente efectivo en el tratamiento de fobias en comparación con controles activos o inactivos y fue ligeramente pero significativamente más eficaz que la exposición in vivo". [4] Con C2Care, los profesionales de la salud están utilizando con éxito esta terapia virtual y ahora la aplican a problemas mentales como ansiedad e higiene fobias creadas por la pandemia coronavirus.

Una vez reservada para el entrenamiento militar, luego una parte popular del mundo de juegos virtuales, la realidad virtual se ha convertido en una herramienta de vanguardia que permite a los clientes exponerse de una manera segura y controlada a los estímulos que provocan sus ansiedades. TERV trabaja en principios similares a la terapia conductual cognitiva (TCC). Las ansiedades y las fobias hacen que la gente evite situaciones que las provocan, limitando así su estilo de vida. Con esta terapia, están gradualmente expuestos a estas situaciones que inducen el miedo de una manera lenta, segura y controlada hasta que puedan actuar normalmente y disfrutar de la vida de nuevo.

El distanciamiento social y el aislamiento, ya sea autoimpuesto o forzado por el gobierno, pueden llevar a la agorafobia, el miedo a salir de la casa o estar en situaciones estresantes, como el transporte público o las compras. Con nuestras aplicaciones TERV, el paciente está expuesto gradualmente a lugares que desencadenan sus ansiedades. Durante las sesiones, el terapeuta está en control completo y puede aumentar o disminuir la exposición virtual sobre la base de las respuestas del paciente. Esta retroalimentación inmediata en un entorno seguro y controlado demuestra ser una herramienta valiosa.

Estar gravemente enfermo o tener que pasar tiempo en unidades de cuidados intensivos conduce a la aparición tardía de la tensión post-traumática en pacientes coronavirus recuperados. Con el TERV, los pacientes pueden volver a conectarse de forma segura con los incidentes que desencadenaron su respuesta traumática. C2Care utiliza esta terapia virtual para recrear el trauma de la unidad de cuidados intensivos que permite a los clientes verlo y gestionarlo en contexto, eliminando gradualmente los recuerdos vívidos, debilitantes y flashbacks dejados atrás por su enfermedad.

A medida que el mundo emerge de la pandemia y las personas y sociedades se adaptan a un nuevo apoyo y cuidado mental “normal”, eficaz y orientado será más importante que nunca. En C2Care podemos ayudarle a proporcionarlos.