Gli accordi toltechi

Gli accordi toltechi sono contratti, consapevoli o inconsapevoli, che abbiamo con noi stessi, con gli altri o ancora con un'entità. Questi contratti permettono di armonizzare i nostri valori con le nostre azioni per portarci gioia, senza tuttavia costringerci a determinate regole. È importante cercare di tendervi il più possibile, senza però creare una gabbia che ci limiterebbe nella trasformazione della nostra vita.

Esistono 4 accordi toltechi principali, e uno che è stato aggiunto in seguito. Può quindi seguire questi 5 accordi per capire quale cammino percorrere per trovare la pace interiore.

1° accordo: Sia impeccabile con la parola

Le parole hanno un potere particolarmente importante. Usate con giudizio, possono permettere di realizzare meraviglie e accrescere l'autostima. Al contrario, le parole possono anche ferire, lei stesso o, in particolare, gli altri.

Per questo il primo accordo tolteco chiede di parlare solo con integrità. Si prenda il tempo di riflettere, di pesare le parole. Non lasci che l'emozione di una situazione la porti a dire cose offensive. Privilegi piuttosto l'amore e la benevolenza in ciò che dice.

Essere integri non significa essere ipocriti, né impulsivi. Significa poter dire ciò che si pensa, scegliendo in modo appropriato le parole che si vogliono usare per trasmettere un'idea o un'opinione.

Ad esempio, se ha l'impressione che un suo collega oggi non sia efficiente, non gli dica "non fai proprio niente", ma gli chieda piuttosto se va tutto bene, perché le sembra distratto. Il rapporto ne risulterà più sereno.

Per se stesso, la logica è simile. Abbia cura di scegliere bene le parole che usa a proposito di sé.

2° accordo: Qualunque cosa accada, non la prenda sul piano personale

Siamo unici e vediamo il mondo a modo nostro, secondo la nostra educazione, le nostre convinzioni, la nostra storia, le nostre paure ecc. Interpretiamo ogni elemento del mondo a modo nostro. Una stessa storia, uno stesso evento non sarà percepito allo stesso modo da lei e da un'altra persona. Ogni sguardo accoglie la vita in modo singolare. Lei non sa che cosa l'altro capisce, interpreta o prova. Lo stesso vale per lui! Non sa come lei vede il suo mondo. Nessun pensiero è più vero di un altro.

Ricordi anche che lei non è gli altri e che non è responsabile del loro comportamento o delle loro azioni. Non pensi che agiscano in funzione di lei o contro di lei. Agiscono secondo la loro educazione o i loro valori.

Se qualcuno la insulta per strada, non la conosce: quindi non è contro di lei. Ma forse la sua educazione e il modo di comunicare che ha appreso nel suo ambiente sociale erano pieni di insulti. Si esprime quindi nel modo in cui è stato condizionato.

Non si metta dunque, o non si metta più, al centro delle situazioni. Le veda come fatti o eventi esterni a lei. Lasci quindi da parte le sue intuizioni e si concentri sull'aspetto oggettivo degli eventi.

3° accordo: Non faccia mai supposizioni

Abbiamo spesso la tendenza a voler interpretare le azioni o le parole degli altri. In generale, facciamo ipotesi, piuttosto negative, sulle persone che ci circondano o sulle loro intenzioni. Così come non conosciamo la storia degli altri, non conosciamo le loro idee di fronte a una situazione. Finiamo per credere così fortemente a ciò che pensiamo da considerare le nostre ipotesi come certezze. Finiamo quindi per agire verso gli altri secondo ciò che pensiamo delle loro azioni. La nostra risposta e la nostra idea possono quindi essere distorte.

Osi dunque fare domande, osi esprimere i suoi bisogni. Parli di sé con chiarezza, condivida ciò che pensa e prova.

4° accordo: Faccia sempre del suo meglio

Il meglio non è necessariamente il meglio di noi stessi. Si impegni al 100%, mai meno, ma nemmeno mai di più. Che sia nelle sue azioni, nei suoi progetti, ma anche nelle sue relazioni. Il meglio di noi stessi varia secondo il nostro umore, la nostra energia, i nostri pensieri e i nostri desideri.

Agisca con consapevolezza, apprezzi ciò che fa e lo faccia con il cuore. Si ponga dei limiti riguardo a ciò che accetta e a fin dove si sente in grado di fare le cose. Accetti di non essere perfetto, o di poter fallire su alcuni punti.

Si dia obiettivi "SMART". Questi obiettivi sono:

• Specifici: avere un obiettivo chiaramente definito. Sa chiaramente che cosa farà nei suoi progetti
• Misurabili: può rendere oggettivi i suoi obiettivi in modo quantitativo, in termini di tempo o di azioni.
• Raggiungibili: i suoi obiettivi devono essere alla sua portata, e lei deve avere i mezzi per avanzare.
• Realistici: impari a capire se i suoi obiettivi sono realizzabili e pertinenti rispetto alla sua situazione attuale
• Definiti nel tempo: si dia un obiettivo temporale. Può pianificare diversi piccoli obiettivi consecutivi per darsi una linea di condotta, oppure un obiettivo definito entro un arco di tempo anch'esso definito.

5° accordo: Sia scettico, ma impari ad ascoltare

Impari a dubitare di ciò che le può essere detto. Questo può avere un vero potere. Infatti, i nostri pensieri o le nostre parole sono governati dalle emozioni del momento. Porsi domande non significa avere paura, ma poter dare prova di spirito critico, di ascolto e di benevolenza nei confronti dell'opinione altrui o della propria. Non lasciamo più che la nostra idea sia colorata unicamente dall'emozione del momento.

Abbiamo la tendenza ad ascoltare l'altro al solo scopo di rispondere e di contrastare le sue argomentazioni. Occorre quindi imparare ad ascoltare l'altro con l'obiettivo di comprenderlo e di accettare il suo punto di vista.

Per gli adulti, per i bambini. Per tutti coloro che desiderano aiutare se stessi a trovare la strada verso la pace interiore.

Ogni giorno, si prenda cura di sé pensando a questi accordi. Può annotarli su un foglio o sul telefono e richiamarli alla mente quando ne sente il bisogno.