Aktuelles & Tipps
Willkommen in unserem Bereich mit Neuigkeiten rund um das Wohlbefinden! Hier finden Sie informative Artikel, Tipps zum Wohlbefinden und die neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, um Ihren Alltag zu verbessern.
Unsere Artikel
Verhaltensaktivierung
Angesichts von Depressionen und ihren negativen Symptomen ist die Verhaltensaktivierung heute eine First-Line-Behandlung, deren Auswirkungen weiterhin in der wissenschaftlichen Literatur hervorgehoben werden. Theoretisiert in den 1950er Jahren, in den 1970er Jahren entwickelt und in den 1990er Jahren populär gemacht, zeigt Verhaltensaktivierung Wirkungen, die Antidepressiva und kognitive Therapie entsprechen, während der therapeutische Weg des Patienten vereinfacht wird. Spotlight auf diese noch wenig bekannte Technik.
Was ist eine Phobie?
Phobos ist die Inkarnation der Angst, er folgte seinem Vater auf den Schlachtfeldern. Die panische Angst, die er beim bloßen Anblick von ihm ausgelöst hat, spiegelt wider, was eine Person fühlt, wenn sie mit dem Objekt ihrer Angst konfrontiert wird. Es gibt viele Phobien und einige sind bekannter als andere, einschließlich Agoraphobie und Klaustrophobie. Auf der anderen Seite ist die Aviophobie weniger, da sie viele von denen betrifft, die auch davon träumen würden, feine Sandstrände zu entdecken.
Die ACT-Therapie
In der psychischen Gesundheit und im Kontext der Psychotherapie kommt ein Element oft als Quelle des Leidens auf: das Bedürfnis nach Kontrolle und die Not, die es mit sich bringt, wenn bestimmte Elemente unweigerlich dieser Kontrolle entgehen, was zu einem Gefühl der Hilflosigkeit führen kann. Die ACT ist eines der Werkzeuge, um diese Schwierigkeit zu überwinden.
Besseres Verständnis der Aufmerksamkeits-Defizit-Störung (ADHS)
Es ist eine Unordnung, von der wir immer mehr hören, mit dem Eindruck, dass sie manchmal wahllos herumgeworfen wird. Es bleibt eine der häufigsten neurologischen Entwicklungsstörungen, die die ständige Verbesserung der Diagnostik ans Licht bringt. Es bleibt jedoch zu wenig bekannt in seiner Funktionsweise und Präsentation. Vergießen Sie Licht auf ADHS und was dieses Akronym bedeutet.
Pessimismus
"Hör auf, immer pessimistisch zu sein!" Haben wir diese Art von Sätzen Ihnen gegenüber oft wiederholt? Pessimismus ist etwas, das wir alle zu bestimmten Zeiten in unserem Leben erleben können. Einige von uns werden jedoch zu pessimistisch oder sogar maladaptiv sein, was sich auf unser persönliches und berufliches Leben auswirken wird.
Emotionale Abhängigkeit
Ich könnte ohne dich sterben... Hast du dich jemals dabei erwischt, diesen Satz zu sagen oder ihn zu denken? Sie leiden besonders unter freundlichen oder romantischen Trennungen und haben den Eindruck, dass sich dieses Muster regelmäßig wiederholt? Es ist unmöglich für dich, dir vorzustellen, eine Entscheidung treffen zu können oder sogar ohne den anderen leben zu können? Es ist daher sehr wahrscheinlich, dass Sie unter emotionaler Abhängigkeit leiden und dass sie Sie täglich, in Ihrem persönlichen, relationalen oder beruflichen Leben, auffrisst.
Geschlechtsidentität: Besseres Verständnis für eine bessere Unterstützung
Fragen der Geschlechtsidentität und Inklusion stehen seit mehreren Jahren im Mittelpunkt der Medienlandschaft. Aus gesundheitlicher Sicht leiden Transgender-Personen oft unter erheblichen therapeutischen Wanderungen aufgrund schlechter Aufklärung über Transidentität und mangelnder Informationen von Fachleuten. Eine kurze Einführung, um die Geschlechtsidentität besser zu verstehen und wie man sich besser um Transmenschen kümmert.
Hohes intellektuelles Potenzial
HPI, Surdoué oder sogar Zebra. Alle diese Begriffe überschneiden sich nach dem gleichen Prinzip. HPI ist ein Begriff, über den wir in letzter Zeit viel hören, sei es im Fernsehen durch die Nachrichten oder Serien (z. B. HPI mit Audrey Fleurot) oder sogar in sozialen Netzwerken. Lassen Sie uns gemeinsam eine Bestandsaufnahme der High Potentials machen.
HPI steht für „High Intellectual Potential. Dies deutet darauf hin, dass Menschen eine höhere kognitive Intelligenz haben als Menschen in der gleichen Altersgruppe. Damit eine Person als HPI betrachtet werden kann, muss sie einen IQ (Intelligence Quotient) von mehr als 130 haben, was 2,3% der Bevölkerung mit dem höchsten IQ entspricht.
Positive Psychologie
Noch heute konzentrieren sich viele Therapien hauptsächlich auf das, was falsch ist. So wurde viel Wissen über das Negative, das den Menschen umgibt, angesammelt. Aber wenig Aufmerksamkeit wurde den Stärken der Menschen geschenkt, die es ihnen ermöglichen, in einem Zustand des Wohlbefindens zu sein. Um besser zu werden, ist es auch notwendig zu verstehen, was Sie sich gut fühlen lässt.
Psychische Gesundheit und Klimawandel
Sie fragen sich vielleicht, welche Verbindung zwischen Klimawandel und psychischer Gesundheit bestehen könnte? Wie kann sich das eine auf das andere auswirken? Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) gibt an, dass der Klimawandel ein erhebliches Risiko für die psychische Gesundheit darstellt. Zusätzlich zu den Auswirkungen auf unseren Planeten werden diese Veränderungen auch Auswirkungen auf Angst, Depression, Gewalt und sogar posttraumatischen Stress haben.
Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen
Wir alle haben zu der einen oder anderen Zeit an uns selbst oder an unseren Fähigkeiten gezweifelt, eine Aufgabe zu erfüllen oder ein Hindernis zu überwinden. Wenn dieser Mangel an Selbstvertrauen zu schwer zu überwinden ist und wenn er uns behindert, begrenzt, wenn er Barrieren für unsere Projekte oder unsere Wünsche errichtet, ist es von grundlegender Bedeutung, sich selbst zu übernehmen, um ihn zu verbessern. Vertrauen in sich selbst zu haben, wird dir erlauben, große Dinge zu erreichen, und dein persönlicher Stolz wird nur wachsen.
Sophrologie
Ihre Angst zu reduzieren, indem Sie Ihren Körper und Ihre Gedanken vollständig kontrollieren, ist das Prinzip der Sophrologie. Diese therapeutische Technik basiert auf verschiedenen Methoden der Entspannung, Atmung und Bilder, die schnelle und langfristige Erleichterung bringen. Sophrologie hat sich auch bewährt, wenn sie von virtueller Realität begleitet verwendet wird.