Selbstbestimmung

Die Selbstbestimmungstheorie stammt aus der Motivationspsychologie, die von Deci und Ryan, zwei Psychologieprofessoren, in den 2000er Jahren gegründet wurde. Selbstbestimmung ist eine Theorie über menschliche Motivationen, eine Aufgabe zu erfüllen. Es wird insbesondere verwendet, um die Motivation von Menschen in Unternehmen, Schulen oder sogar in Aktivitäten zu verstehen. Mit anderen Worten, es ist die Selbstbestimmung, die fast unser gesamtes Leben regieren wird.

Diese menschlichen Beweggründe ergeben sich aus drei grundlegenden psychologischen Bedürfnissen des Menschen: dem Bedürfnis nach Autonomie, dem Bedürfnis nach Kompetenz und dem Bedürfnis nach sozialen Beziehungen.

Notwendigkeit der Autonomie

Die Notwendigkeit der Autonomie ist die Tatsache, in der Lage zu sein, Meister zu sein und am Ursprung der eigenen Handlungen. Es ist in der Lage zu leben, vollständig und bewusst, in einer gewählten Weise, die eigene Erfahrung. Um wirklich das zu sein, was wir wollen, muss unser Handeln in der Lage sein, unseren Werten zu entsprechen. Sie berücksichtigen jedoch die Umwelt und unsere Umgebung. Autonomie bedeutet auch, Verantwortung für die getroffenen Entscheidungen übernehmen zu können.

Autonomie erlaubt es uns, die Kontrolle über unser Leben zu haben und nicht zuzulassen, dass andere unser Leben lenken.

Bedarf an Qualifikationen

Die Notwendigkeit von Kompetenz besteht darin, effizient sein zu können und den Schwierigkeitsgrad der Aufgaben, die man ausführen muss, kontinuierlich zu erhöhen. Es hebt grundlegende Bemühungen hervor, eine Herausforderung oder Aufgabe zu bewältigen. Wir sind ständig bestrebt, unser Wissen umzusetzen, aber auch darüber hinauszugehen, um höhere Fähigkeiten zu erfüllen. Die Notwendigkeit der Kompetenz besteht daher darin, entweder die Schwierigkeit der Aufgabe zu verringern oder die persönlichen Fähigkeiten zu verbessern.

Die Angst vor dem Scheitern kann manchmal über unser Bedürfnis nach Kompetenz hinausgehen und Vermeidungsverhalten erzeugen.

Notwendigkeit menschlicher Beziehungen

Das Bedürfnis nach sozialen Beziehungen ist dem Menschen innewohnend. Von Natur aus müssen Menschen zu einer Gruppe gehören, um zu überleben. Sich in einer Gruppe wohl zu fühlen, mit aufrichtigen und warmen Beziehungen, reduziert das Risiko von Depressionen und Angstzuständen und erhöht so die Lebenserwartung und das Wohlbefinden. Wir verbinden uns mit anderen mit dem Ziel, Wohlbefinden zu suchen und uns durch andere zu finden. Wärme und ein gemeinsames Interesse beruhigen die Menschen und geben ihnen die Werkzeuge, um sich weiter aufzubauen.

Zu einer Gruppe zu gehören bedeutet nicht nur, Teil eines Kreises zu sein, es bedeutet zu wissen, dass andere sich um uns kümmern und uns lieben. Diese Beziehungen müssen natürlich sein, gefüllt mit Mitgefühl, Akzeptanz und gegenseitiger Wertschätzung.

Je mehr diese Bedürfnisse befriedigt werden, desto größer ist die Motivation, die Aufgabe zu erfüllen. Umgekehrt, je weniger diese Bedürfnisse befriedigt werden, desto weniger investiert die Person in die Aufgaben, die sie ausführen müssen.

Diese geringere Motivation führt zu weniger Engagement seitens der Person, daher zu schlechterer Leistung und weniger gutem Lernen. Daher führt eine geringe Motivation für die Aufgabe zu körperlichen, verhaltensbezogenen und psychologischen Konsequenzen.

Diese drei Grundbedürfnisse haben ihre eigenen Eigenschaften, die jeden Menschen definieren. Diese Bedürfnisse sind angeboren, das heißt, sie existieren in uns von dem Moment an, in dem wir geboren werden. Sie wurden uns nicht beigebracht. Darüber hinaus sind sie universell, unabhängig von unserer Kultur, unserer Bildung oder sogar unserem Alter, da sie unser ganzes Leben lang bestehen bleiben.

Diese Bedürfnisse sind die Grundlage unserer Persönlichkeit und unserer Evolution in unserem Leben. Sie fördern unser Wohlbefinden und erhöhen umgekehrt, wenn sie nicht zufrieden sind, unser Unbehagen. Sie sind daher wesentlich für die Entwicklung der Person.

Es gibt eine Hierarchie der Motivationen wie eine Hierarchie der Bedürfnisse. Das heißt, wenn eine Motivation befriedigt ist, wird eine andere nach und nach ihren Platz gemäß der menschlichen hierarchischen Ordnung einnehmen. Es folgt einer Reihenfolge, die von keiner Motivation zur Erfüllung der Aufgabe zur Motivation gemäß unseren internen Werten und Motivationen führt. Diese Ordnung geht von der Amotivation zur intrinsischen Motivation über.

Motivationen folgen einer klar definierten Hierarchie, die von keiner Motivation zur Erledigung der Aufgabe über extrinsische Motivation bis hin zu intrinsischer Motivation reicht. In der Lage zu sein, auf die Hierarchie der Motivationen zu reagieren, ermöglicht ein besseres Engagement der Person und folglich ein besseres Lernen.

Wenn ein Kind den Grund für eine Operation versteht und dass es etwas in seinem Leben darstellt, wird es sich viel leichter daran erinnern.

Motivation

Motivation ist, wenn es keine Motivation gibt, auf die Aufgabe oder Herausforderung zu reagieren. Die Person fühlt kein Interesse, kein Gefühl von Handlungsfähigkeit bei dieser Aktion. Wir haben den Eindruck, dass wir Elementen unterliegen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.

In dieser ersten Phase gibt es einen Mangel an Engagement, wenig oder keine Energie und keine Regulierung von Emotionen angesichts der geforderten Aktion.

Extrinsische Motivation

Extrinsische Motivation kommt von externen Komponenten, sei es in Sanktionen (z. B.: Ich mache meine Hausaufgaben, sonst werde ich des Fernsehens beraubt) oder in Belohnung (z. B.: Gehalt am Ende des Monats, wenn Sie beschäftigt sind). Diese extrinsischen Motivationen können introjeziert oder identifiziert werden.

Introjezierte Motivation

Motivation identifiziert

Die Handlungen sind mit den Werten der Person verbunden und sie haben Bedeutung für sie. Sie identifiziert sich mit der Handlung, die sie macht, und macht ihre Aktivität zu einem ihrer Hauptwerte. Die Person hier erwartet konstruktives Feedback von ihren Vorgesetzten.

Intrinsische Motivation

Es wird ausschließlich von der Freude und dem Eigeninteresse bestimmt, die das Handeln auf persönliche Weise bietet. Wir wollen diese Aktion aus dem einzigen Grund machen, dass wir es genießen. Es wird keine externe Belohnung erwartet.

Es ist möglich, unsere Motivationen zu ändern. Auf der anderen Seite ist es schwieriger, von extrinsischer zu intrinsischer Motivation zu gelangen. In der Tat, wenn Sie für die gleiche Arbeit angeboten werden, sich selbst zu bezahlen, werden Sie viel weniger leicht zustimmen, es kostenlos zu tun, auch wenn Ihre Motivationen intrinsisch sein könnten. Interessen und Werte sind schwer zu ändern. Auf der anderen Seite können Sie selbstmotiviert und mit einem hohen Maß an Selbstbestimmung sein, auch wenn Sie bezahlt werden.

Es ist daher wichtig, sich daran zu erinnern, dass es zur Motivation unserer Kollegen, unserer Kinder... notwendig ist, dass die drei Bedürfnisse (Autonomie, Kompetenz, menschliche Beziehungen) befriedigt werden. Jede einzelne Aktion bildet die Organisation. Achten Sie deshalb immer darauf, was Sie an andere weitergeben, während Sie diese Werte und Bedürfnisse respektieren.